投链球是田径运动中唯一用双手持器械进行投掷的
发布时间:2020-03-25 01:04:27    来源 :yobet-yobet体育官网-yobet注册

  投链球是田径运动中唯一用双手持器械进行投掷的项目。投掷须在直径2.135米的圆圈内进行。一般采用扣锁式握柄环法。开始时,站在圆圈的后缘,通过预摆和快速连续旋转,最后将球掷出。被掷出的链球球体必须落在规定的扇形区域内,成绩方为有效。

  掷链球的技术和其它投掷项目一样,是一个完整的动作,可分为握环方法,开始姿势和预摆,旋转和最后用力等4个环节

  先用左手四指的中指关节把环钩住,然后用右手的四个手指紧紧地扣在左手的食指上,左手的拇指再扣在右手的拇指上,使两手的拇指互相交叉。

  运动员两手握环,拇指互相交叉,链球放在运动员右侧后方的地上。两手拉紧链子,开始预摆。链球从右侧向前上方运动。运动员的体重落在右腿上,这时链球处于最低点。链球摆到体前,运动员的体重移到左腿上,手臂的摆动,使链球走向更宽的轨道,在左肩前上方链球通过了最离点,手臂不得超过头部(约在前额高度),肘关节向前;然后转向左肩,迅速地向右旋转。当左臂通过面部和胸部前时,双臂保持伸直,链球也就落回到最低点,这样就完成了第一次预摆。由于躯干的转动,加快了链球的移动速度,并进入第二次顶摆。一般作2次预摆。在预摆中当链球移动到哪侧时,哪侧的脚跟就抬起。

  旋转的目的:使链球获得大的加速,为最后用力创造有利条件。旋转的好坏,直接影响着链球成绩的远度,因此旋转是掷链球技术的重要环节。

  当链球达到最低点时,运动员用左脚跟和右脚尖支撑,向左转动,并带引链球由最低点向左上方运行。右脚离地,左脚跟开始旋转,使身体直向投掷圈的前方旋转。腿部和髋部比上体和肩部转动得更快,下肢超越上肢。链球继续向前移动。直至右脚着地并与左脚平行,靠得很近,身体重量落在双脚上。当链球再次转到前面,即开始了第二圈旋转,正常情况下,在所转的第三圈中,在每个阶段,两脚要靠得很近。在旋转过程中双臂始终保持伸直,拇指在上。当肩在前时,则髋在后。

  在旋转中,链球运行的轨道平面与水平面的角度是不断变化的,第一圈约为37度到38度,以后随着旋转圈数而增大,这样有利于继续加大出手的角度。运动员的旋转动作,是围绕纵轴转动进行的,而前进动作是用左脚跟和左脚尖从圈的后缘移近前缘完成的。因此,左脚是沿着一条直线向正对投掷的方向移动,而右脚向投掷方向移动中逐渐向左脚靠近,足迹成为一个锥形。这有助于加快旋转速度,并为下一个动作创造有利条件。

  近几年来,出现了旋转4圈投掷的技术,这种技术的优点是能加快链球出手速度,提高投掷成绩。但它要求有较高的身体训练水平和完善的技术,不然容易出现犯规。旋转四周的技术特点是:1、预摆时链球移动平面向右移位,链球最低点在右脚尖右边,有助于大幅度摆动。2、由于投掷圈有限,第一圈以左脚前脚掌着地进行旋转。3、第一次预摆时身体重心靠近右腿,左脚全脚着地;第二次预摆用左脚前脚掌着地。

  从第三圈旋转结束,右脚落地开始最后用力。当链球还未达到最低点之前,运动员还要加速器械的速度,并且下肢也要加速转动.双脚支撑,膝向左转动,结果成两脚交叉姿势,身体呈背弓形。

  掷出:链球不要过早离开其旋转轴。运动员注意投掷方向,双臂抬起把链球掷出。双腿交换位置后,眼睛注视飞出的链球。

  2、运动员超过8名时,每人先试掷3次,成绩最好的前8名运动员再试掷3次。若第八名成绩相等,则成绩相等的运动员均可再试掷3次。只有8名或不足8名运动员参加比赛时,则每人都可试掷6次。

  3、在可能情况下,每名运动员最多可在比赛场地上练习试掷两次,练习时按抽签排定的顺序进行。比赛开始后,运动员不论手持器械与否,均不得在投掷场地内进行练习。

  6、运动员在比赛时,不得使用不合规定的任何有助于提高成绩的方法,如用胶布等将几个手指扎在一起。除敷盖伤口外,手上不得贴用胶布。

  7、链球要在直径2.135米的投掷圈内或静止姿势开始试投。试投开始前,可将球体放在投掷圈内或投掷圈外地面上。

  8、运动员带球旋转时,球体触及地面不算犯规;但如触地后停止投掷,试图重新开始,则应判作一次试投。

  9、运动员可以触及投掷圈内侧。运动员走进投掷圈内开始投掷后,身体任何部分触及圈外地面,或踏在投掷圈的上面,或器械脱手等,都判作一次试掷失败。

  倘在投掷过程中未违反上述规定,运动员可中止已开始的试掷,可放下或不放下器械,并可离开投掷圈。重新投掷时,必须从静止状态开始。

  10、运动员正在投掷圈内旋转时钢链折断,或按规定掷出后钢链在空中折断,都不算一次试掷。由于钢链折断,运动员失去平衡,并造成犯规,也不判作犯规。

  11、运动员在器械落地之后,才能离开投掷圈。离圈时,他与圈的顶部或圈外地面接触的第一步,必须完全在延长线、每次掷出的器械,必须送回起掷处,不得扔回。

  I3、器械着地最近点,必须在落地区角度线内沿以内方为有效。角度线角交于投掷圈圆心。落地区角度线末端应竖标志旗。

  注:标志旗应全部为金属制成,长方形约为20×40厘米,高出地面至少60厘米,旗杆直径约为0.8厘米。

  14、每次有效试投后应立即丈量成绩。丈量成绩时,须从器械着地最近点取直线通过投掷圈至圆心,以着地最近点至投掷圈内沿的距离为准。以2厘米为最小丈量单位,例如62.23米计为62.22米。

  15、应以明显旗帜或标志,标出每个运动员的最佳试掷成绩。标志应沿线或卷尺置于角度线、省、市、自治区运动会,应用明显的旗帜标出本省、市、自治区的纪录和全国纪录,全国性运动会应标出全国纪录和世界纪录。

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